|
Девочки, в" Магните "есть соевые продукты? Очень понравились щебекенские макароны. И пшенка- ням!!!
Может еще какие то продукты посоветуете попробовать. Буду очень благодарна.
|
1178 kcal
|
Gord: 48,70g | Prot: 38,10g | Carbs: 145,89g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Азбука Вкуса Голубцы Постные, Чай с Сахаром. Almoço: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Рис Вареный, Азбука Вкуса Голубцы Постные. Jantar: Каша Пшенная. Lanches/Outros: Dove Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|