Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 66,34g | Prot: 103,06g | Carbs: 133,61g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Orangen, Banane, Spinat. Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Spinat, Chia-Samen, Orangen, Banane, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Emmentaler. Lanches/Outros: Aldi Baguettes Salami, Aldi Emmentaler, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonight3
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