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contra todo pronóstico empiezo hoy dieta en naturhouse. en principio 15 días d dieta depurativa para solucionar mi alta retención de líquidos. de momento no tiene mala pinta, creo que si consigo superar estos 15 días podré asumir un poco de control. será complicado, sobretodo la parte de eventos sociales. os mantendré informados. no os echéis encima de mi por caer en las redes comerciales de estas marcas....dadme un poco de margen para intentar conseguir una alimentación óptima jejeje
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787 kcal
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Gord: 15,58g | Prot: 72,40g | Carbs: 93,27g.
Café da Manhã: Kiwi, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamón York, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, El Caserío Lonchas Queso Light. Almoço: Kiwi, Campofrío Vuelta y Vuelta Pavo. Jantar: Hacendado Mejillones al Natural, Tomates. Lanches/Outros: Fresas, Café con Leche. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 12 minutos, Abdominal - 19 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tranqui... vete contándonos qué tal te va. A ver si te ayudan a bajar líquidos y a métodos de comer sano y equilibrado, luego nos chivas por aquí qué hay que hacer!!!. De todo se puede aprender. Mucho ánimo
21 mar 16 por membro: Pimosa
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Gracias! De momento sin mucho misterio, estas dos primeras semanas una dieta basada en proteinas, especialmente carnes y pescados blancos y verduras, sobre todos pures y cremas depurativas con cebollas, puerros....etc y poco más. El desayuno tal y como lo venía haciendo. Es un poco restrictiva porque me vio mucha retención ( es porque me bajará la regla mañana o pasado) Ya os contaré!! Estoy acostumbrada a escribir con la app del móvil y hoy que estoy en el pc es un gustazo jaja. Me voy a hacer la compra para no tener excusa...
21 mar 16 por membro: crodri985
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Ya veras como fenomenal!! Yo tambien tengo problemas con la retencion de liquidos y me estoy dando sesiones de fisioterapia de drenaje linfatico y...genial!! Si tienes la oportunidad te ira genial, toma infusiones de te verde y te rojo ayudan tela!! Bueno ya nos contaras, y... PODEMOS CON ELLO!!
22 mar 16 por membro: Merymad
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Aviso! Sé de nutricionistas a los que han despedido de Naturhouse porque hacían dietas saludables y efectivas y les dijeron que hacían dietas yo-yo o se iban a la calle, que a ellos lo que les interesaba eran clientes que conforme los dejaran engordaran, para que así siempre estuvieran con ellos. Cuidado con sus dietas.
22 mar 16 por membro: Silverdew37
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