Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 176,68g | Carbs: 221,00g.
Café da Manhã: Vahiné Noix de Coco Râpée, Auchan Bio Flocons d'avoine Bio, Miel, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cannelle, Jus de Citron, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Amandes, Senseo Café. Almoço: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Le Gaulois Filets de Poulet, Patate Douce, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Jantar: Courgette, Lindt Chocolat Noir 85%, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Avocat, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pomme, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lindt Chocolat Noir 85%. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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