Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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968 kcal
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Gord: 32,30g | Prot: 81,69g | Carbs: 92,51g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Творог 5%, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Чудо Йогурт Классический 3,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Салат Крабовый, Кефир 1%, Зефир, Щедрые Хлебец. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianabond
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