Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Gord: 60,01g | Prot: 116,46g | Carbs: 170,09g.
Café da Manhã: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, President Сыр Плавленый Шоколадный, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка. Almoço: Nutella Шоколадная Паста, Куриная Грудка Отварная, Edite Bibite Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Оливковое Масло. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Almond Flour, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, 10 min Quick Pure Cardio Extreme Fat Burning Workout Finisher - 10 minutos, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutos, ХиЧ Hammer Conditioning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|