Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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83,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 101,28g | Prot: 70,30g | Carbs: 226,00g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Salami, Bauernbrot, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Flammendes Herz. Almoço: Nestle Nuts, Riggano Pizza Prosciutto. Jantar: Dr. Oetker Vanillepudding, Weintrauben, Metzger Kaiserfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter, Bauernbrot. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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