Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 55,18g | Prot: 125,76g | Carbs: 181,95g.
Café da Manhã: Cybermaas Casein (Chocolate), Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Овсянка, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Сыр Плавленый Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста. Almoço: Макфа Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Oetker Желатин, Now Foods Almond Flour, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Power Chisel - 30 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|