Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 59,30g | Prot: 115,35g | Carbs: 182,93g.
Café da Manhã: Fifty50 Арахисовая Паста, Царь Хлопья 6 Злаков, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Ситно Макаронные Изделия, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
10 min. Fat Burning Cardio Abs Standing Six-Pack Workout - 10 minutos, ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|