Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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79,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 19,26g | Prot: 64,26g | Carbs: 99,59g.
Café da Manhã: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Almoço: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Jantar: Baby Spinach. Lanches/Outros: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon Grant
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