Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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65,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 86,21g | Prot: 113,40g | Carbs: 25,69g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Leão Chá Verde. Almoço: Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Dar Aula - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 28,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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