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Não consegui preparar as minhas marmitas para a dieta. Preciso me organizar, fazer compras e cozinhar. Fico o dia inteiro fora de casa (7:00 às 23:30)... mas vou conseguir organizar tudo no final de semana. Por enquanto vou resistindo às porcarias, ao menos.
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487 kcal
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Gord: 4,94g | Prot: 47,06g | Carbs: 63,65g.
Café da Manhã: Caqui, Paulista Iogurte de Morango Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Corre que da tempo sim, eu compro algumas coisas no horário de almoço, chego da faculdade as 00h, preparo minhas marmitas, meu frango grelhado, vou dormi as 1h para acordar as 7h.
09 mar 16 por membro: Johny_Jon
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gente...eu me inspiro em vcs...
09 mar 16 por membro: lizguimaraes
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