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Reto 21 días. voy a intentar incorporar al menos un te verde o rojo diario durante varios días a ver si creo el hábito. me gustan las infusiones pero siempre prefiero café. mi duda es si mi servirá de algo o no. ver veremos!
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1111 kcal
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Gord: 33,91g | Prot: 81,54g | Carbs: 123,68g.
Café da Manhã: Manzana, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamón York, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, El Caserío Lonchas Queso Light. Almoço: Pan Blanco, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Coliflor Cocido (Fresco), DIA Atún Claro al Natural, El Caserío Lonchas Queso Light, Clara de Huevo. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Jamón Serrano. Lanches/Outros: Martínez Sobao, Fresas, Café con Leche. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Abdominal - 11 minutos, Agachamento (GAP) - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Step - 1 hora, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 17 minutos. mais...
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 Comentários
Te recomiendo te rojo en medio d tu desayuno y te verde a media tarde o media mañana. Muy muy efectivo, tambien puedes probar nada mas levantarte un vasito con agua y 5 gotas de limon para estimular el higado y empezar a "sacar" liquidos
08 mar 16 por membro: nuts3
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Como decían que el té verde activaba el metabolismo, yo cuando me acuerdo me tomo uno... no es que me apasione pero seguro que mal no va. También he leído por ahí que tomarse dos vasos de agua en ayunas puede activar tu metabolismo hasta un 24%, así que llevo dos días intentándolo. La verdad es que hoy me he encontrado con una megabajada que no esperaba.
09 mar 16 por membro: Pimosa
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Gracias por vuestros consejos!! Seguiré intentándolo....
09 mar 16 por membro: crodri985
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