Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 97,79g | Carbs: 124,78g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Peixe, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Farinha Branca, Maionese. Jantar: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas, Banana, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey). mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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