Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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107 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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591 kcal
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Gord: 13,13g | Prot: 85,71g | Carbs: 35,49g.
Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Jantar: Salada Verde Mista, Repolho Verde Cozido, Repolho Verde, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
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