|
semangat....
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Gord: 46,90g | Prot: 67,04g | Carbs: 144,78g.
Café da Manhã: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Nasi Putih, Soto Daging. Lanches/Outros: Teh (Buatan), Good Day Cappuccino, Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Tahu Goreng. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arioj
|