Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 62,22g | Prot: 109,60g | Carbs: 188,33g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Каша Рисовая, Iberica Бальзамический Уксус, Аристей Сыр Фету, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Масло Растительное. Almoço: Каша Рисовая, Хек Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Jantar: Vитамин Вишня без Косточки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Кировский Булочка с Изюмом, Бабкины Семечки Семечки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хек Отварной, Каша Рисовая. mais...
|
|
3768 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir_gra
|