|
Три дня назад открыла для себя такой продукт, как ТЫКВА, я в восторге!!!!!!!! Сколько новых интересных диетических рецептов появилось в моем обиходе. Сегодня делала тушеную тыкву с помидорами, всего 34 кал. на 100 грамм. Добавила в мою кулинарную книгу. Сейчас съела 150 грамм , Боже, сколько оттенков вкуса, это просто сказка!
Вчера делала десерт потерла тыкву, яблоко и морковь, добавила сухофрукты - тоже очень вкусно.
А позавчера делала суп-пюре из тыквы, от которого мой муж в восторге! Крупно нарезанный лук и нарезанный чеснок обжариваем с добавление 1 капли оливкового масла, до небольшой золотистой корочки. Затем кидаем крупно нарезанную тыкву, солим-перчим-немного имбиря- карри, на донышко сковороды наливаем воды и на медленном огне тушим до мягкого состояния тыквы. Потом это все кидаем в блендер, полученную массу разбавляем водой или куриным бульоном.
И в голове еще куча идей рецептов с тыквой, которые скоро реализую......
|
1050 kcal
|
Gord: 32,37g | Prot: 56,54g | Carbs: 143,07g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Vegan Food Печенье "как Бы Овсяное", Мёд. Almoço: конфеты сухофрукты в шоколаде, Творожная запеканка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Jantar: Баклажан вкуснятина диетический - редактированный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Говядина Постная, Цветная капуста фаршированная овощами, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Тыква тушеная с помидорами. Lanches/Outros: Грейпфрут, Киви, Клубника, Апельсин, Мандарины. mais...
|
|