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Dia 24/02 foi aniversario de 2 anos da minha filha.
Festinha... tudo perfeito ate a hora que olhei a foto que tirei com ela.
Eu estava ENOOOOORME !!!
Me olho todos os dias no espelho e nunca tinha me sentido assim. Tão GRANDE.
Me senti mal, e resolvi que era hora de mudar de verdade:
Já fiz todas as dietas, possíveis e improváveis na esperança de perder peso. Em algumas ate perdi... e ganhei o dobro , ou triplo.
Então decidi fazer Reeducação alimentar e começar a praticar exercícios, minha dificuldade e controlar o que como e vi que este site pode me ajudar...
Na verdade, nestes dois dias que anotei tudo que comi, me assustei com quantas calorias consumi( e olha que já comecei a controlar).
Meu objetivo é chegar aos 64 desejáveis quilos.
Me pesei no dia 01/03 e estava com 112,8Kg, no dia 02/03 112,7 e hoje 112,2. 600 gramas é tao pouco, mas me deixou feliz demais, antes perder do que ganhar...
Alem do peso, tirei tambem minhas medidas em cm para acompanhar minha evolução.
Braço: 46
Busto: 131
Cintura:118
Quadril :138
Coxa:75
Tenho muito o que eliminar, mas desta vez decidi que vou... devagar e sempre...
Bom dia!!!
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2241 kcal
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Gord: 66,87g | Prot: 88,14g | Carbs: 327,08g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Angu, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Scala Queijo Prato, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Maguary Suco de Caju, Banana Prata. mais...
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