Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2862 kcal
|
Gord: 146,24g | Prot: 71,56g | Carbs: 323,32g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Пряники Мятные, Простоквашино Сметана 20%, Сырники, Московский Провансаль Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Сервелат, Сахарный Песок, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай Несладкий. Almoço: Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Сметана, Сырники, Яблоко, Банан. mais...
|
|
3210 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|