Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 60,86g | Prot: 124,43g | Carbs: 188,14g.
Café da Manhã: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Царь Хлопья 6 Злаков, Царь Каша 4 Злака. Almoço: Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Сливки 10%, Мясо Кролика, Перловка, Оливковое Масло. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minutos, BEAST: Cardio - 30 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|