Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 65,16g | Prot: 105,50g | Carbs: 155,64g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бифштекс, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Добрый Морс. Lanches/Outros: Мандарины, Банан. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|