Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 73,56g | Prot: 87,23g | Carbs: 149,73g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сметана 15%, Мегамарт Булочка Сливочная с Персиком, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Мандарины, Картофель Тушеный с Мясом. Lanches/Outros: Halls Halls Calm Мандарин и Имбирь. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|