Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2024
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80,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 97,78g | Carbs: 203,50g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Friosul Queijo Mussarela, Batavo Pense Zero Morango. Almoço: Pão Francês, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Homemade Cebola Caramelizada, Tomates, Cordial ou Licor. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Becel Margarina Original, Pão Francês, Dália Leite UHT Semidesnatado, Bauducco Cookies Maxi Chocolate. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 5 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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