Jornal de komedya, 01 mar 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016

96 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 21 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 março 2016:

614 kcal

Gord: 13,35g | Prot: 20,20g | Carbs: 102,70g. Café da Manhã: Kelly's Corn Flakes. Almoço: Piyaz. Jantar: Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Bim Jelly Belly. mais...

2570 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,7 kg por Semana

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