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me sentindo cansada e sem ânimo
ja fiz algumas dietas a maioria não fui em diante, quero perder inicialmente 10kg mas luto diariamente com o desânimo. tenho 2 filhos pequenos e trabalho, chego m casa cansada e a única coisa que tenho vontade e de descansar mas não posso, pois chego em casa e ainda tenho a outra jornada, esse fds foi complicado pois me senti muito sem energia, fiz a alimentação na base do desânimo total e a todo tempo pensando se realmente vale a pena. peço que Deus m de forças
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882 kcal
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Gord: 25,19g | Prot: 63,76g | Carbs: 97,49g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Ovo Frito, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral e Zero. Almoço: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. mais...
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