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2050 kcal
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Gord: 72,52g | Prot: 148,36g | Carbs: 216,54g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭 요거트, 현미잡곡밥, 민어, 호박나물, 시금치나물, 미역초무침, 마늘쫑볶음, 고사리볶음. Almoço: 당근, 양배추, 김치, 어묵볶음, 미나리무침, 흑미밥, 가지튀김, 돼지고기볶음, 바나나, 미역초무침, 고사리볶음, 코스트코 바질페스토, 닭가슴살. Jantar: 양배추, 양상추, 코스트코 또띠아, 닭가슴살, Heinz 스위트 랠리쉬, 코스트코 바질페스토. Lanches/Outros: 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 미주라 소이아 크래커, 아몬드, 호두. mais...
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