|
Dün akşam akşam saldırdık yazmadım ama kahvaltılık felan insülin çıkınca saldırdık yememek gerek de bugünde dandik beslenir yarın temiz yaparız
|
105 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Gord: 91,02g | Prot: 134,59g | Carbs: 239,55g.
Café da Manhã: Muscle Station Protein Supreme, Sek Protein Sade Quark, Nesquik Çilekli Süt , Gurmepack Izgara Tavuk & Fırında Sebze, Tavuklu Pilav, Dardanel Peynirli Salam Baton Sandviç. Almoço: Badem. Jantar: Dardanel Çıtır Tavuk Burger, Tavuklu Pilav. Lanches/Outros: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. mais...
|
Ganhando 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kadir fitness
|