|
Доброе утро ☀️ Завтрак 574 кк • омлет 🥚🥛 • брокколи 🥦 • черри 🍅 • цельнозерновой тост 🍞 • руккола 🌱 • творожный сыр 🧀 • слабосоленая форель 🍣 • капучино ☕️
|
1092 kcal
|
Gord: 45,99g | Prot: 75,54g | Carbs: 96,08g.
Café da Manhã: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Fish House Форель Слабосолёная, Global Village Руккола, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Экокультура Томаты Черри, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Брокколи, Слобода Масло Подсолнечное. Almoço: Эндакси Дрожжи Пищевые Неактивные, Алтай Кунжут Чёрный Семена, Савушкин Продукт Греческий Йогурт ТЕОS, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Global Village Салат Айсберг, Хек в Духовке (Окси). Jantar: Здоровье Чайный Напиток Шиповник Натуральный, Грецкие Орехи, Пятерочка Чернослив, Пятерочка Свекла. mais...
|
|
 Comentários
22 set 24 por membro: katy163@
|
22 set 24 por membro: Роксана@Роксанова
|
Ой как аппетитно 🤤 сколько минут в духовке?
22 set 24 por membro: Anisat.M
|
Anisat.M, спасибо большое ☺️
При 180’ на 30 минут и минут 10 внутри постоял, чтоб сильно не опал.
22 set 24 por membro: Роксана@Роксанова
|
Как аппетитно 😍 сделаю тоже, в поиске новых блюд для меню на новый месяц.
22 set 24 por membro: SaharaNN
|
Очень красиво ! Скажите, какие пропорции? На сколько яиц, молока и т.д. и какого размера у вас форма ? Может много вопросов, но уж очень аппетитно выглядит, хочу попробовать в точности , как у вас.
22 set 24 por membro: Aliamil
|
Ваше фото просто произведение искусства🌺
22 set 24 por membro: Olikbrahma
|
22 set 24 por membro: kristin4ikkira
|
Kristin4ikkira, Aliamil, формочка маленькая на 280 мл ( 15х10 см), смазала маслом растительным, положила брокколи ( у меня уже была отварена) - 84 г, смешала два яйца С1 - 101 г с молоком - 105 г, посолила, залила брокколи, сверху раскидала черри - 42 г. В разогретую духовку до 180’ на 30 минут. После готовности оставила на 10 минут с закрытой дверцей, чтоб не было перепада температур, иначе опадет. Ну а вы ориентируйтесь по своей духовке.
22 set 24 por membro: Роксана@Роксанова
|
Olikbrahma, благодарю вас! 🤗
22 set 24 por membro: Роксана@Роксанова
|
22 set 24 por membro: Aliamil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Роксана@Роксанова
|