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hoje eu almocei fora .. tentei estimar as calorias 🙏🏾 dispensei a sobremesa
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1564 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 103,90g | Carbs: 131,60g.
Desjejum: Growth Supplements Glutamina. Café da Manhã: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café (Instantâneo), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Bobó de Camarão, Liv Up Salmão com Molho de Maracujá , Pequi, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ceia: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Hortifruti Kiwi, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, caminhada - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Fernandarpc
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