Неделя была тяжелой, суетной, с работой в одного (коллега в отпуске), с тренировками через день, со сменой сезонов от теплого лета до дождливой осени. Надо выдохнуть (и выходнуть 😁), с благодарностью к себе, своему телу и нервной системе 💪🏼
Перекус после утренней тренировки с моим крашем среди кофейных лотов (Коста-Рика Лос Тонос🖤), творогом с яблочно-манговым пюре и протеиновой пироженкой, само название которой так и шепчет успокоиться🤪 Но кортизол, думаю, надо всё-таки выгуливать быстрыми шагами 🏃♀️➡️
