Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 68,21g | Prot: 58,76g | Carbs: 171,35g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ekmek, Keçi Peyniri. Almoço: Ekmek, Ülker Susamlı Çubuk Kraker. Jantar: Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ciğer, Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de simplefry
|