Alhamdulillah ngiri terus yokkk🔥😍
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 58,74g | Prot: 92,38g | Carbs: 155,97g.
Café da Manhã: Selada, Nasi Putih, Telur Dadar, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Patin Goreng. Almoço: Ikan Patin Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Singkong Goreng. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de INDAH FATMALA
|