Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 89,59g | Prot: 110,64g | Carbs: 204,37g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Soya Original Soya Milk. Almoço: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Tesco Avocado, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers. Jantar: Champagne, Milk Chocolate, McDonald's McDonald's Fries (Small), Schneider Brot Rye Bread, Sainsbury's Wholemeal Sourdough Bread , Tesco Little Gem Lettuce, Chicken Breast (Skin Eaten). Lanches/Outros: Tesco Seedless Green Grapes. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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