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450 calorie lunch: lentils, yoghurt, salad, spaghetti 👍🏻
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1314 kcal
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Gord: 52,72g | Prot: 75,60g | Carbs: 143,61g.
Café da Manhã: Cottage Cheese, Trader Joe's 100% Whole Wheat Sourdough Sandwich Bread, Cucumber (Peeled), Egg, Mixed Salad Greens, Black Olives, Avocados, Cherry Tomatoes. Almoço: Spaghetti, Mixed Salad Greens, Stonyfield Farm Organic Probiotic Plain Whole Milk Yogurt, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Jantar: Cauliflower , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables , Trader Joe's 100% Whole Wheat Sourdough Sandwich Bread, Stonyfield Farm Organic Probiotic Plain Whole Milk Yogurt. Lanches/Outros: Apples, Almonds. mais...
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