Jornal de Fabisoares2, 19 set 24

Esse livro tem me ajudado bastante a manter constancia. É a primeira vez que consigo manter bons habitos alimentares por mais tempo. É a primeira vez que to conseguindo enxergar que minhas escolhas sao um estilo de vida e nao só uma dieta com prazo.

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1372 kcal

Gord: 43,68g | Prot: 101,54g | Carbs: 140,07g.   Café da Manhã: Piraquê Biscoito Recheado Supreme Maça com Canela, Piraquê Recheado Supreme Sabor Cheesecake com Geleia de Frutas Vermelhas, Vovó Tiná Pao de Forma, Paraíso Queijo Minas Padrão, Café, Ovo. Almoço: Legumes, Acém Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: H2OH! H2O, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Vovó Tiná Pao de Forma, Frango desfiado, Piraquê Biscoito Recheado Supreme Maça com Canela, Piraquê Recheado Supreme Sabor Cheesecake com Geleia de Frutas Vermelhas. Lanches/Outros: Manga Palmer, Integralmedica My Whey, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado. mais...