Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3581 kcal
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Gord: 154,94g | Prot: 185,96g | Carbs: 337,71g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Banane, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Jantar: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Früh Kölsch Alkoholfrei, Kroketten, Sauce Bearnaise, Käse, REWE Blattspinat, Metzgerfrisch Schweine-Schnitzel. Lanches/Outros: PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Collagen Peptides Orange, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN EAA, ESN Pro Series Electrolytes. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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