Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 34,45g | Prot: 121,88g | Carbs: 104,72g.
Almoço: Frutillas, Peras, Huevo, Merluza Plancha, Acelga Cocida, Tortilla Integral. Jantar: Merluza, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Espinacas Cocidas (Frescas), ENA Whey Protein (30g), Cremigal Yogurt Descremado. Lanches/Outros: Cagnoli Jamon Cocido. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Floor153
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