Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2024
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88,1 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 164,07g | Carbs: 147,38g.
Café da Manhã: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Jantar: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (from Fresh). Lanches/Outros: Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Vegan Proteins+. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Strength Training - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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