|
Se tem uma coisa que eu odeio sentir é fome. Sigo na busca de encontrar o equilíbrio dos alimentos que encaixam na dieta e que me deixem saciado. Essa “pizza” com massa de crepioca, crocante e fininha tá entregando o que promete. Recomendo, ficou top.
|
1636 kcal
|
Gord: 60,34g | Prot: 126,90g | Carbs: 150,18g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Banana Prata, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café, Aveia em Flocos. Almoço: Brócolis Cozido, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Preto Cozido, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce. Jantar: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella, Parmalat Wheyfit Chocolate. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
cria a receita por favor, com quantidades exatas pra eu ver se cabe na minha dieta
17 set 24 por membro: vivi verme
|
já tentou consumir psyllium? só precisa ver se o médico ou nutri autoriza. pessoalmente, tem me ajudado muito com a saciedade e melhorou muito a saúde do meu intestino. mas como é fibra, precisa beber bastante água. costumo tomar 1 colher de sopa pouco cheia em 200ml de água e bebo 30min antes do almoço
18 set 24 por membro: Mari_Oak
|
18 set 24 por membro: Desemprekaio
|
eu faço de café da manhã, com frango desfiado, milho e queijo! fica uma delícia 😋
18 set 24 por membro: JuAckermann
|
Ótima opção, obrigada por compartilhar!
18 set 24 por membro: Lili.li.li
|
Vivi, não sei criar a receita. Mas é massa de crepioca normal. 1 ovo e 2 colheres de tapioca. Faço na frigideira grande pra espalhar e ficar beeem fininha. Depois recheio: 1 fatia de mussarela, tomate e cebola que eu dei uma dourada antes porque no gosto crua.
18 set 24 por membro: RodrigoMarques_
|
Aaah muito obrigada Marcos!
Se quiser eu posso adicionar aqui e dou os créditos
Vou testar também a receita esse findi
Tô fazendo dieta líquida até sexta rs
18 set 24 por membro: vivi verme
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RodrigoMarques_
|