Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
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56,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 33,70g | Prot: 135,13g | Carbs: 205,81g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó. Almoço: Camponesa Leite Condensado Semidesnatado, Morangos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho, Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido, Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Jantar: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Ameixa Seca, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Bimbo Rap 10 Fibras, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Banana Prata, Doce de Leite Córrego Alto , Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Itambé Bebida Láctea Whey Chocolate 250Ml, Pão de Queijo. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danielavalinas
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