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636 kcal
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Gord: 30,58g | Prot: 40,28g | Carbs: 56,40g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Apples , Nordica 4% Cottage Cheese, McCain Potato Pancakes, Bacon. Jantar: Nordica Cottage Cheese, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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