Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2016
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 18,77g | Prot: 49,84g | Carbs: 149,31g.
Café da Manhã: Crackers, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Geladinho, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Jantar: Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Crackers, Crackers, Paulista Leite Desnatado. mais...
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3827 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Subir Escadas - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatyanacruz
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