Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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121 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 93,21g | Prot: 74,11g | Carbs: 273,41g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Morin Selai Kacang, Ovomaltine Crunchy Cream, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Bakwan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Jantar: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Telur Goreng, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Ceres Meses, Morin Selai Kacang, Mangga, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Ferrero Rocher Coklat. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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