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Collation...
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1314 kcal
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Gord: 33,31g | Prot: 117,27g | Carbs: 140,86g.
Café da Manhã: Cannelle, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Bodymass Whey Protein, Marque Repère Flocons d'avoine, Danone Skyr 0%, Croissant. Almoço: Raisins, Danone Skyr 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Tomates, Riz Basmati, Eco + Filet de Colin d'Alaska. Jantar: Oeuf, Salade Verte, Pamplemousse, Danone Cottage Cheese, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales , Épinards Cuits (à partir de Frais), Vivien Paille Pois Chiches. Lanches/Outros: Danone Cottage Cheese, Pamplemousse. mais...
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 Comentários
Sur mon 1/2 pamplemousse, c'est de la stevia et non du sucre. Je n'ai pas mangé mes 50g de raisin (du jardin) de ce midi. Alors, je les mange maintenant avec ma collation et un tout petit petit reste de riz basmati que je prends froid avec mon cottage cheese et de la cannelle et arôme vanille. Ca fait une grosse collation, mais en fait, c'est juste un regroupement avec ce qui aurait dû être mangé au déjeuner. Comme ça, je ne chamboule pas mon plan journalier.
16 set 24 por membro: EdwigeMB
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