Jornal de ahzaaulia, 16 set 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024

63 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 setembro 2024:

746 kcal

Gord: 17,25g | Prot: 53,79g | Carbs: 82,31g. Almoço: Bellywell Nasi Rames Bali. Lanches/Outros: Buah Pir, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mais...

2130 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,5 kg por Semana

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