|
наконец-то долгожданная пятерка в начале!
Вроде и держусь на 1300-1400, но периодически я наедаюсь на 1800-2000, поэтому среднее за неделю число выходит выше((
Поэтому всё также 1550ккал/сутки, удивительное постоянство.
от 70см
об 100,5см
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 60,35g | Prot: 54,34g | Carbs: 152,05g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bounty Bounty , Помидоры, Сыр, Инди Лайт Сосиски Молочные, Barilla Макароны Вареные . Almoço: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bounty Bounty , Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Виноград, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Белый Хлеб, Сыр, Индилайт Ветчина. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|