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987 kcal
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Gord: 32,01g | Prot: 52,25g | Carbs: 124,71g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abacaxi, Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve-de-Folhas, Legumes Cozidos, Dourado Queijo Minas Frescal. Lanches/Outros: Serramar Iogurte Integral com Mel, Pastel de Carne. mais...
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 Comentários
Esse é o resultado da minha jornada de dois meses e meio, chegando nos 10 kgs a menos, quantas provações, altos e baixos, mas estou caminhando, apesar dos deslizes estou progredindo, foco 👍
15 set 24 por membro: Magacris24
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15 set 24 por membro: Lilian Costapj
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15 set 24 por membro: frpaty
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15 set 24 por membro: Fernandarpc
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15 set 24 por membro: Magacris24
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15 set 24 por membro: DeiaLarroyd
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Parabéns!!! Sabemos o quanto é sofrido cada quilo perdido
15 set 24 por membro: Cleiarmini
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15 set 24 por membro: milene1995
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15 set 24 por membro: jesusmonique80
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16 set 24 por membro: babidallac
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18 set 24 por membro: Railla Esquerdo
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