Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 118,05g | Carbs: 138,59g.
Café da Manhã: Quaker Steel Cut Oatmeal, Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Fairlife 2% Milk. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Cauliflower. Jantar: Tomatoes, Onions, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kraft Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sweet Potato. Lanches/Outros: Wild Turkey Bourbon, Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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