|
Akşam yemeği (17.30) Taze fasülye ve yoğurt
|
1061 kcal
|
Gord: 61,86g | Prot: 31,22g | Carbs: 103,17g.
Café da Manhã: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Yörükoğlu Beyaz Peynir . Almoço: Ayran, Çerezya Tuzlu Fıstık, Beypazarı Sade Maden Suyu. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Lanches/Outros: Muz, Mandalina, Cevizli Baklava. mais...
|
|
1546 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rüveyda2302
|